Pomembna hranila
Primerna prehrana med nosečnostjo igra pomembno vlogo pri zdravem razvoju dojenčka. Tukaj boste našli povzetek najpomembnejših hranil, kje jih najdete in kaj se zgodi v primeru pomanjkanja.
Folna kislina
Folna kislina velja za najpomembnejši vitamin bodoče mamice, ker potreba po njem močno naraste v času nosečnosti…
Železo
Železo oskrbuje mamico in dojenčka z nujno potrebnim kisikom. Večina vašega železa je stalno zaposlena s tem…
Jod
Jod ima vlogo pri metabolizmu v telesu, še posebno pa za hormone ščitnice…
Vitamin B6
Vitamin B6 spada v skupino B vitaminov. Zagotavlja optimalni privzem in izrabo beljakovin iz hrane…
Vitamin B12
Vitamin B12 prispeva k formiranju rdečih krvničk. Dodatno je tudi vitamin B12, tako kot folna kislina vpleten v formacijo celic…
Magnezij
Še ena res vsestranska hranilna snov. Magnezij je mineral, ki sodeluje pri skoraj vseh telesnih funkcijah, nadzoruje več kot tristo encimov…
Cink
Če gledamo količinsko, je cink v manjšini, saj ga je v celem telesu le 2 grama. Vendar sta za naše telo ta dva grama…
Vitamin E
Vitamin E spada v skupino v maščobi topnih vitaminov, kar pomeni, da se v telesu izkoristi le v kombinaciji z maščobo…
Niacin
Telo potrebuje niacin za metabolizem možganov, celično dihanje, rast mišic, vezivno tkivo. A niacin je potreben še za veliko več…
